STAFF
- TOP
- STAFF : 佐々良きょうこ
健康寿命を伸ばす！30代後半からの思いでしたが、
10年経ってより思うようになりました。
トレーナー
佐々良きょうこ
- ENCOMPASS トレーナー
- FTP Pilates Basic マスタートレーナー
- FTP Pilates Basic Plus マスタートレーナー
- FTP Pilates Maternity インストラクター
- Balanced Body Reformer1-3,Trapeze/Cadillac, Chair,Barrels養成終了
- 保健体育中学・高校第一種取得
- 整体・リフレクソロジー取得
- からだスキャンセルフマッサージインストラクター
- Silk Suspensionインストラクター
昔持っていた悩み
小さい頃から健康優良児で野山を駆け回り、スキー、水泳、陸上、バスケetc、、、様々携わり体育大を卒業。健康に関して悩んだことはありませんでした。
ですが就職後は、真逆の生活に約10年。その過程で体が鈍り、身体を動かすことの良さを実感しました。
悩みが改善された時のこと
以前から興味があったヨガをやり始めました。そこから直ぐにピラティスと出会う事に。私がやりたいのはこれだ！と感じて、この道に入りました。それに対して身体はちゃんと応えてくれました。むやみやたらに運動すれば良いのではなくて、根拠のある運動。それが私にとってのピラティス。
今の自分に欠かせないこと
自分のメンテナンス。いつまでも身体は若いわけではなく、少しずつそれがなんらかの形で出てくる。それとどう向き合って過ごして生き終わるのか。
今や運動と食事はセットと言われる時代。食事も何を食べるのかで自分の体が作られていくということを肌で感じたので、最近は調味料に凝り始めました。そして、何でも食べる。これは昔から変わってません♪
それとやり過ぎるのではなく、自分のペースでほど良く適度にやる 。
プライベートなこと
食べる・呑む・アウトドア・今の時代のお陰でインドアも好きになりました。脳トレに良かれとゲームをし、美味しいもの探し、隙間時間で近くの神社仏閣巡り、時間を忘れるのでアラームがなくてはならない毎日です（笑）そして、やりたいと思った事は1人でも実行してます。
みなさんへ
運動するならピラティス始めてみませんか？良かったら、一緒にやっていきましょう！
